3 hétfő reggel

40+ nőknek az energikus hétindításért

Kiscsoportos, kezdőként is könnyen követhető női jóga 3 hétfő reggelen, hogy egy igazán energikus hetet alapozz meg.

2026. 10. 12., 19., 26.

8.30 - 10.00

7500 ft

A csoport most indul, még van 4 szabad hely. Legyen az egyik a tiéd!

Csatlakozom a kezdő programhoz

A menopauzával egy új szakasz kezdődik az életedben.

  • Hőhullámok

  • Kialvatlan éjszakák

  • Agyi köd

  • Reggeli energiahiány

  • Derékfájás

  • Mintha mázsás súlyokat cipelnél a vállaidon

  • Sírások, nagy kiborulások

  • Félelmek

Neked is ismerősek?

Akkor neked szól ez a 3 alkalom. Sőt lesz folytatás, ha te is úgy akarod.

Miért érdemes csatlakoznod a Könnyű átmozgató Női Jóga kezdő programhoz?

Valódi eszközöket kapsz a mindennapokra

Az órán gyakorolt mozgást, légzést, meditációkat otthon is rendszeresen tudod majd végezni. Így szépen lassan újra megtanulod a jeleket észrevenni és elébe menni a nehéz folyamatoknak.

Megtanulsz együttműködni a testeddel

A női jóga órákon kifejlesztesz magadban egyfajta mélyebb megértést a testeddel - lelkeddel kapcsolatban. A mozgás általi tapasztalások közelebb visznek a belső folyamataidhoz is.

Megtapasztalod a női közösség erejét

Az órákon kialakuló biztonságos tér, a női erők, energiák, az összetartozás érzése, a megtartás növeli a belső erőt, a hitet, az önbizalmat.

Ez a program nemcsak az egészségedről szól – hanem egyfajta újjászületésről is.

Mire számíts a 3 alkalmas kezdőprogramon?

  • 3x 90 perc jelenlét

  • női jóga a testedre, lelkedre hangolva

  • mini állapot felmérő kédőív

  • rövid, napi rutinba könnyen beilleszthető gyakorlatok

  • személyes figyelem

  • kiscsoportos foglalkozás

  • biztonságos női közösség

Reggel – miért jó ez nekem?

40 felett már nem az a legjobb reggeli mozgás, ami teljesen kifacsar.

Néha éppen azzal teszel a legtöbbet a hormonális egyensúlyodért, ha megtanítod a testedet arra, hogyan induljon el a nap stressz helyett nyugalomból.

Miért Anikó?

A jóga órákat Rábainé Dani Anikó tarja.

Anikó elkötelezett a női egészség útján. 31 évig védőnőként segítette a körzetében élő édesanyákat, családokat.

Majd a jóga útjára lépve a kismama jóga, a női jóga, női jógaterápia és a gyógynövények mélyebb megismerése, fitoteraputa tanulmányai tették teljessé elhivatottságának alapjait.

Női életút kísérőként nagy hangsúlyt fektet a felkészülésre: a női élet nagy életkapuin való átlépés tudatos megélésének támogatására.

Ezt mondták a korábbi résztvevők

Igazán örülök, hogy egy ilyen értékes emberrel találkozhattam, mint Te Anikó mert Te egy igazi példa vagy arra hogy miképpen is kell az Élethez állnunk. A jóga óráid nem csak feltöltenek, átmozgatnak hanem a fényt mutatják az alagútból. Nagyon köszönöm a kitartásod és a lelkesedésed, amivel mindig próbálsz valami újat adni nekünk, amivel még jobbakká válhatunk. Kívánok neked további jó egészséget és sok sikert.

Erika

"Szia Ani! Leírok pár megállapítást:

-Ahogy teltek a napok, egyre lazultak az izmaim/ ízületeim és egyre fókuszáltabb lettem

-Nagyon szembetűnő volt az oxigéntelítettség érzése, pozitív, nagyon jóleső értelemben

-Maximális volt a relaxáló-pihentető hatás, javult az alvásom minősége

-Felismerésem: szükségem van az "ütemezett" gyakorlásra, önállóan nem tudom magam rávenni

Köszönöm a tanítást, Neked és a csoporttársaknak is jó egészséget kívánok!

Ági

 

Nagyon élvezem a női jóga órákat és szeretem a személyiséged. Bár időnként úgy érzem belehalok.  Nem adom fel, mert utána napokig energikusnak érzem magam.

Gyöngyi

Hálásan köszönöm az eddigi órákat is. Sokat jelent nekem, hogy elkezdtem újra ezt a mozgásformát. Érzem, hogy mind lelkileg, szellemileg és testileg jobban érzem magam. Szeretnék továbbra is menni, járni a pénteki női jóga órákra.

Timi

Még sosem jógáztam. Menni fog?

Természetesen, mindent aprólékosan elmagyarázok. Az órán én is csinálom veletek folyamatosan a gyakorlatokat. Ha szükséges odamegyek és segítek.

Mozgásszervi panaszaim vannak. Orvosnál voltam, de nem talál semmi különöset. Mire figyeljek?

Kérlek az első alkalom előtt érkezz hamarabb, hogy megbeszéljük az aktuális helyzetedet. Mindig vannak módosítások, könnyítések.

Éppen menstruálok. Jöhetek órára?

Természetesen, kérlek óra előtt jelezd ezt nekem. Ez sokban befolyásolja a gyakorlás menetét. Itt adok majd módosításokat és jelzem, mire figyelj különösen.

A helyszínen készpénzzel szeretnék fizetni. Erre is van lehetőség?

Ennél a kezdőprogramnál kizárólag bankkártyával tudsz fizetni. A későbbiekben, ha bérletet vásárolsz, azt megteheted készpénzzel is a stúdióban.

Nem vagyok hajlékony. Fogom tudni csinálni?

Ez a mozgás forma nem a hajlékonyságra épül. Azonban a rendszeres gyakorlással nő a ízületek hajlékonysága., mozgástartománya, az izmok rugalmassága.

Jönnék szívesen, de ezek időpontok nem jók nekem. Hogyan tudnék csatlakozni az órákhoz?

Ezzel a kezdő programmal a hétfő reggeli Könnyű Átmozgató Női Jóga órákhoz tudsz csatlakozni. Amennyiben ez az időpont nem megfelelő, a jelentkezés után válaszemailben jelezd nekem, ha más időpontban jönnél. Még 2 esti óra közül választhatsz a szabad helyek függvényében.

Vásárlás

Kapcsolat

Számlázási adatok:

Fizetési módok:

Rendelés részletei

Rábainé Dani Anikó vagyok

Hiszem, hogy a változókor nem a vég, hanem egy új kezdet.

Természetgyógyászként, női jógaterapeutaként és volt védőnőként több évtizede kísérem a nőket a testi-lelki változások útján.
Ha úgy érzed, most kicsúszott a lábad alól a talaj, itt vagyok, hogy gyengéden visszasegítselek magadhoz – mozgással, gyógynövényekkel, figyelemmel.

Kapcsolat

  • +36 30 449 5672

  • eletemajoga@gmail.com

  • 5900 Orosháza,

    Dr. László E. Itp 5/B 1em. 3

  • +36 30 449 5672

  • eletemajoga@gmail.com

  • 5900 Orosháza, Dr. László E. Itp 5/B 1em. 3