3 szerda este, 40+ nőknek

Életközép, hétközepe, napközepe, szabadság fele.... Te hogyan éled meg ezeket az időszakokat?

Kiscsoportos, kezdőként is könnyen követhető női jóga, azoknak, akik elfáradnak a hét közepére és nyugodtabban szeretnének megérkezni a hétvégébe.

2026. 10. 07., 14., 21

18.30 - 20.00

7500 ft - max 9 fő

Jelentkezem a kezdő programra.

Ismerős?

  • Feszültség

  • Hőhullámok, izzadás

  • Szétszórtság

  • Kimerültség

  • Ülő munka

  • Derék, váll és nyakmerevség, fájdalom?

  • Rendszertelen ciklus

  • Házi sárkány effektus

Miért érdemes csatlakoznod a 3 alkalmas kezdőprogramhoz?

1. alkalom

Még sosem jógáztál, kicsit izgulsz, tele vagy várakozással, nagyon bízol, tényleg ennyire hatékony ez a női jóga.

2. alkalom

Már tudsz magadra is figyelni, élvezed a mozgás és a légzés egyensúlyát, jobban alszol, sokkal nyugodtabb vagy.

3. alkalom

Már várod, hogy jöhess, hiányzik a mozgás, a befelé figyelés, a közösség energiája. Kialakult egy új szokás, a jógázás szokása.

Ez a program nemcsak az egészségedről szól – hanem egyfajta újjászületésről is.

Mire számíts a 3 alkalmas kezdőprogramban?

  • 3x 90 perc jelenlét

  • női jóga a testedre, lelkedre hangolva

  • mini állapot felmérő kédőív

  • rövid, napi rutinba könnyen beilleszthető gyakorlatok

  • személyes figyelem

  • kiscsoportos foglalkozás

  • biztonságos női közösség

Miért Anikó?

A jóga órákat Rábainé Dani Anikó tarja.

Anikó elkötelezett a női egészség útján. 31 évig védőnőként segítette a körzetében élő édesanyákat, családokat.

Majd a jóga útjára lépve a kismama jóga, a női jóga, női jógaterápia és a gyógynövények mélyebb megismerése, fitoteraputa tanulmányai tették teljessé elhivatottságának alapjait.

Női életút kísérőként nagy hangsúlyt fektet a felkészülésre: a női élet nagy életkapuin való átlépés tudatos megélésének támogatására.

Ezt mondták a korábbi résztvevők

Több hónapja járok a könnyű, átmozgató jógára, és a tapasztalataim nagyon pozitívak. Anikó szakszerű irányításával olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek megmozgatnak minden izmunkat, ízületünket, serkentik a belső szerveinket. Ezek a könnyűnek látszó, finom mozdulatok nagyon hatásosak, mert az óra végére olyan " alkatrészünket" is érezzük amikről már régen elfeledkeztünk. A " hab a tortán", az óra végi relaxáció, ami megtanít, lelassulni, megteremteni a belső csendünket, egyensúlyba hozni a testet, és a lelket. Az idő gyorsan elrepül, mert a hangulat vidám, és a csapat szuper!! Van még hely, ha kedvet csináltam gyertek!!!

Kati

Szívből ajánlom mindenkinek Anikó jóga óráit! Az órák alatt először egyszerű gyakorlatokat végzünk, amik bemelegítik az izmokat az egész testben. Majd intenzívebb ászanákat végzünk, amelyek a mélyebb izmokat is átmozgatják. Mindvégig Anikó kellemes, megnyugtató hangon beszél, ellazul az ember teste és lelke. Mindíg megkönnyebbülve, kipihenve megyek haza. Jobbat alszok, és az ülő munkámból eredő hátfájásom is gyógyítja.
Namaste

Angi

Anikótól nagyon sok tanítást pozitív megerősítést kaptam a jóga álltal.

Katika

Hihetetlen jó hangulat,tàrsasàg. Nem is gondoltam,hogy a jógába is így meg lehet izzadni.Minden óra után,szàmomra ismeretlen izmaimban van izomlàzam. Kellemes , jóleső fáradtság.
Csak ajánlani tudom.Gyertek, próbáljátok ki!

Tünde

Még sosem jógáztam. Menni fog?

- természetesen, mindent aprólékosan elmagyarázok. Az órán én is csinálom veletek folyamatosan a gyakorlatokat. Ha szükséges odamegyek és segítek.

Mozgásszervi panaszaim vannak. Orvosnál voltam, de nem talál semmi különöset. Mire figyeljek?

- Kérlek az első alkalom előtt érkezz hamarabb, hogy megbeszéljük az aktuális helyzetedet. Mindig vannak módosítások, könnyítések.

Éppen menstruálok. Jöhetek órára?

- természetesen, kérlek óra előtt jelezd ezt nekem. Ez sokban befolyásolja a gyakorlás menetét. Itt adok majd módosításokat és jelzem, mire figyelj különösen.

A helyszínen készpénzzel szeretnék fizetni. Erre is van lehetőség?

Ennél a kezdőprogramnál kizárólag bankkártyával tudsz fizetni. A későbbiekben, ha bérletet vásárolsz, azt megteheted készpénzzel is a stúdióban. Amint megnyílik az új időpont emailben foglak tájékoztatni a fizetés módjáról.

Nem vagyok hajlékony. Fogom tudni csinálni?

Természetesen. Ez a mozgás forma nem a hajlékonyságra épül. Azonban a rendszeres gyakorlással nő a ízületek hajlékonysága., mozgástartománya, az izmok rugalmassága.

Vásárlás

Kapcsolat

Számlázási adatok:

Fizetési módok:

Rendelés részletei

Rábainé Dani Anikó vagyok

Hiszem, hogy a változókor nem a vég, hanem egy új kezdet.

Természetgyógyászként, női jógaterapeutaként és volt védőnőként több évtizede kísérem a nőket a testi-lelki változások útján.
Ha úgy érzed, most kicsúszott a lábad alól a talaj, itt vagyok, hogy gyengéden visszasegítselek magadhoz – mozgással, gyógynövényekkel, figyelemmel.

Kapcsolat

  • +36 30 449 5672

  • eletemajoga@gmail.com

  • 5900 Orosháza,

    Dr. László E. Itp 5/B 1em. 3

  • +36 30 449 5672

  • eletemajoga@gmail.com

  • 5900 Orosháza, Dr. László E. Itp 5/B 1em. 3