Röviden a böjtről természetgyógyász szemével

A böjt tartózkodás az evéstől, ivástól, vagy valamilyen tevékenységtől.

Ide tartozik, hogy valamilyen “élvezetről” lemondunk. Pl. telefon, facebook, akár beszéd böjtöt is tarthatunk vagy pl. alkoholról, dohányzásról való lemondás.
Sri Chimoy , ő egy meditációs tanár, pl, azt mondja, csak akkor beszélj, ha kérdeznek.

Ugyan ezt mondja a jóga is.

Akkor szólalj meg, ha mondandód fontosabb a csendnél.

Leggyakrabban táplálkozási böjttel találkozunk. Manapság az evés is egyre jobban az élvezeti tevékenységek közé tartozik. Régen elvesztette létfenntartó funkcióját.

A böjt lehet részleges vagy teljes, attól függően, hogy például valaki csak bizonyos fajta ételektől tartózkodik, vagy pedig minden ételtől és italtól.

Böjt idején “belülről” táplálkozunk: az önkéntes megvonáskor az energiát nem a felvett élelmiszerekből, hanem testünk táplálékraktáraiból nyerjük.

A böjt változó időtartamú lehet, egy naptól akár egy hónapnál is tovább tarthat.

Miért jó böjtölni?

Tudatosan böjtölni vallási, spirituális, politikai vagy egészségügyi okokból szoktak. Jelen írásomban az egészség megőrzés a fő szempont.

A rövid idejű böjtök minden ember életének részei, az evés és nem-evés váltják egymást.

A táplálkozási böjtnek célja: az anyagcsere tehermentesítése, a szervezetben felhalmozott salakanyagok kiválasztásának forszírozása, bőséges folyadékbevitellel egybekötve.

Minden böjt, bármilyen megfontolásból is kezded, érzelmi, lelki változást is magával hoz.

Többféle böjt is alkalmazható!

Természetgyógyászati szempontból többféle böjtkúra is létezik. Pl a Gerson diéta, a Mayr Kúra. Mivel ezek kifejezetten a már kialakult betegségek esetében alkalmazandók, kevésbé ismertek.

Célom, egy olyan mindennapokba is beépíthető szokásrendszer kialakítására irányuló modszer megmutatása, amely hosszú távon is követhető és jelentős egészségi állapot javulás érhető el vele.

A böjt egyik legerjedtebb formája a léböjt, ami azt jelenti, hogy csak valamilyen folyadékot visz be az ember.

Itt is beszélnünk kell a terápiás léböjtről, amit csak felügyelettel lehet végezni.

A wellness léböjtöt mindenki, akár otthon is elvégezheti. Gyakran szerveződnek léböjt táborok is.

Ez lehet frissen facsart gyömölcslevekkel, préselt zöldséglevekkel, meleg zöldséglevesekkel, híg gabona levesekkel. Mindig nagyon fontos a megfelelő fűszerezés, az időjáráshoz, és a résztvevőhöz igazítva.

Ez 3-5 napig tart, ha nincs orvosi felügyeletet igénylő betegsége, pl. pajzsmirigy gyulladás, növésben levő kor, tuberkulózis, daganatok, előre haladott érrendszeri betegségek, hogy csak egy párat soroljak fel.

A léböjt napok nagymértékben segítik a szervezet salakanyagainak a távozását, ugyanakkor fel is töltik friss tápanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal.

Az ajurvéda gyakran alkalmaz kechari kurát.

4 napig csak kecharit eszünk. A kechari: basmati rizs és mungo bab vagy vörös lencse, kurkuma, gyömbér, római kömény, fűszerkömény. Finoman tisztít és táplál is. Mellette nincs éhezés.

Persze a mostanában újra divatba jött keresztény böjt, ahol a húsmentességen van a hangsúly.

Miért lesz ez jó nekem?

Napjainkban egészségvédelem az elsődleges cél, vagy a már kialakult betegség leküzdése. A keresztény húsvéti nagyböjt pedig vallási alapokon nyugszik. Ennek célja a lemondással való szembesülés.

Nagyon fontos, hogy legyen egy határozott célunk a böjttel.

A böjt lelki hatása kiemelkően fontos.

A mostani körülmények éppen arra sarkallnak, figyeljünk tudatosan és befelé. A bent sokkal fontosabb, mint a kint.

Ez nagyon nehéz, amikor szembesülünk az igazi belső érzéseinkkel, a megérzéseinket észrevesszük.

Lehet teljesen mást tapasztalunk mint az eddigi életünk. Nagy felismerések és nagy belső vívódások időszaka lehet ez. Mégis megéri. Amikor rádöbbenünk, hogy nem az számít mit mutatunk kifelé, akkor kezdünk el igazán élni.

Folytatás hamarosan!

Ha szeretnél egy könnyed, mégis mélyen ható változást az életedben, akkor csatlakozz a 7 hetes Női Életmódváltó programhoz.

Életmódot Váltok, veled tartok!