Egyensúly Életmódközpont Orosházán, 40 feletti nőknek - természetes megoldások, női jóga, jógaterápia, ajurvéda
Az élet túl rövid ahhoz, hogy hőhullámok között, agyi köddel borítva, kialvatlanul, fájdalmakkal teljenek el életed legszebb napjai, évei.
Ha nem csupán a jóga testre gyakorolt hatása érdekel, hanem a fizikai panaszok oldása mellett szeretnél a lelki egyensúlyoddal is törődni, a ciklusodra hangolódva megtanulni a tested jelzéseit, és felébreszteni a mélyen szunnyadó női minőségeidet, akkor itt a helyed.
Két módon gyakorolhatsz velem
Csoportos jóga óra
Kezdőként is követhető, legfeljebb 9 fős női jóga óra stresszes, sokat ülő, fáradt nőknek.
Személyes figyelemmel, pontos instrukciókkal és módosításokkal, az alapoktól felépített gyakorlással, meghitt, családias környezetben. Kezdőként bármikor bekapcsolódhatsz.
Egyéni női jógaterápia
Az egyéni azt jelenti, hogy csak ketten vagyunk, így a figyelmem 100%-ban a tiéd.
Az órát teljes mértékben a te igényeidre alakítom, legyen szó egészségügyi problémáról, erőnlét növeléséről, stabilitásról vagy az erőnlét megtartásáról.
Amit hoznak a résztvevők:
stressz
fáradtság
kimerültség
fejfájás
szétszórodottság
Amit magukkal visznek az óráról:
Nyugalom
Békesség
Kipihentség
Lazaság
Oldódás
Én-idő
Jelen lét
Mit kapsz az órán?
90 perc Jelenlét
kiscsoportos foglalkozás, max. 9 fő
személyes figyelmem
biztonságos női közösség
otthoni mini gyakorlások
kezdőként is bármikor bekapcsolódhatsz
JÓGAREND az Egyensúly Életmódközpontban Orosházán
Hétfő
8.30 - 10.00: Könnyű Átmozgató Női Jóga
18.00 - 19.30: Gerincterápiás jóga - ide férfiakat is szeretettel várok.
Szerda
18.30 - 20.00 Dinamikus női jóga
Minden alkalommal bejelentkezés szükséges!
3 alkalmas Női Egyensúly jóga kezdőprogram - hétfő reggel vagy szerda este
Könnyű Átmozgató Női Jóga hétfő reggel
2026 november 9; 16; 23 reggel 8.30 - 10.00
Dinamikus Női Jóga 2026. november 11; 18; 25
szerda esténként 18.30 - 20.00-ig
az Egyensúly Életmódközpontban Orosházán!
Ezt mondták a programról a korábbi résztvevők
Drága, kedves Anikó!
Ezek a szavak, mondatok nekem most úgy betaláltak, helyenként könnyes lett a szemem.
A stresszoldás most különösen fontos (lenne) számomra.
Mintha nem találnám a helyem, érzem hogy nem ott és nem úgy vagyok, ahogy kellene, zavaros belül minden és feszít.
Köszönöm a motivációt!
Üdv,
Bea
Szívből ajánlom mindenkinek Anikó jóga óráit! Az órák alatt először egyszerű gyakorlatokat végzünk, amik bemelegítik az izmokat az egész testben. Majd intenzívebb ászanákat végzünk, amelyek a mélyebb izmokat is átmozgatják. Mindvégig Anikó kellemes, megnyugtató hangon beszél, ellazul az ember teste és lelke. Mindíg megkönnyebbülve, kipihenve megyek haza. Jobbat alszok, és az ülő munkámból eredő hátfájásom is gyógyítja.
Namaste
Angi
" Egy kaotikus nap után, mikor csak arra vágyik az ember, hogy este magára húzza a takarót, nehéz elindulni jógára. De amint elkezdődik a gyakorlás megnyugszom és megáll a világ. Köszönöm neked Anikó, hogy biztosítod a nyugalom szigetét rohanó világunkban!"
Gyöngyi
Ki vezet a gyakorolásban?
Rábainé Dani Anikó vagyok. A jóga több mint 25 éve része az életemnek, és éppen akkor találkoztam vele, amikor a változókor első jelei megjelentek. A rendszeres gyakorlásnak és a tudatosság fejlődésének köszönhetően szinte zökkenőmentesen léptem át ezen a nagy női életkapun.
31 évig védőnőként segítettem a körzetemben élő édesanyákat, nőket, nagymamákat. A kismama jógával, majd a női jógával, a női jógaterápiával és a természetes gyógymódokban való elmélyüléssel alakult ki az a komplex program, amellyel segítek a kiegyensúlyozott, harmonikus női lét megélésében. Nem irányítok, teret tartok, ahol te magad érzel, figyelsz, tapasztalsz.
Egyensúly Életmódközpont Orosháza
A résztvevők csak a nyugalom szigetének nevezik.
Orosháza belvárosában, mégis csendes helyen, egy első emeleti lakásban alakítottam ki a helyet. Két szobát egybenyitottunk, így egy világos termet kaptunk, ahol minden úgy van, ahogy a nyugodt, befelé figyelős gyakorláshoz fontos.
Folyamatosan csinosítom, alakítom, hogy valóban biztonságos női tér legyen.
📍 5900 Orosháza, Dr. László E. Itp 5/B, 1. emelet 3.
📞 +36 30 449 5672
✉️ eletemajoga@gmail.com
Nem tudsz eljönni, vagy előbb csak ismerkednél?
Ingyenes 7 napos menoesszencia program
7 nap - 7 email apró cselekedetek, finom változások
Szeretnél végre figyelni magadra, a testi és lelki egészségedre?
Vágysz egy inspiráló női közösségre, ahol önmagad lehetsz?
A perimenopauza első jelei is jelzik, hogy itt az idő, hogy többet foglalkozz magaddal.
A Menomorfózis esszencia program éppen ehhez ad jelzőkarókat.
Hogyan kezdj hozzá a változtatáshoz?
Mit kapsz, ha most regisztrálsz?
tisztító gyakorlatok
reggeli jóga
Hormonlakoma recepttel
Esti relaxáció
Gátizom torna
Önismereti kérdések
Bármikor kérdezhetsz
Bármikor leiratkozhatsz, ha mégsem azt kapod, amire számítottál.
További online programjaimat az Online programok menüpontban találod.
Rábainé Dani Anikó vagyok
Hiszem, hogy a változókor nem a vég, hanem egy új kezdet.
Kislány koromban állandóan babáztam. Ruhákat varrtam nekik, öltöztettem, fürdettem, amit kell egy babával.
Aztán a védőnő képzőben találtam magam. Nőkkel, kismamákkal, anyákkal, nagymamákkal foglalkoztam. Kérdeztek, javasoltam, beszélgettünk, meghallgattam. Sokszor ez volt a legfontosabb, hogy végre értő fülekkel és figyelemmel találkozzanak.
Szívvel-lélekkel, a tudás tiszta forrásához kapcsolódva tettem a dolgomat.
Mégis folyton fáradt voltam, állandóan gyengének, feszültnek éreztem magam. Az emésztésem a feje tetejére állt és a testem igyekezett jeleket adni, másfelé kellene tartanom....
+36 30 449 5672
eletemajoga@gmail.com
5900 Orosháza, Dr. László E. Itp 5/B 1emelet. 3
Kapcsolat
+36 30 449 5672
eletemajoga@gmail.com
5900 Orosháza,
Dr. László E. Itp 5/B 1emelet. 3