Egyéni női jógaterápia Orosházán | Egyensúly Életmódközpont

Egyéni női jógaterápia

A női jóga egy alkalmazott irányzat. Figyelembe veszi a női test és lélek finom áramlásait, a ciklikusságot. Az egyéni női jógaterápia pedig kifejezetten a te problémádra irányul.

Az óra 60 perces, egy kis beszélgetéssel indul. Megnézzük jelenleg az életmódod milyen kihívásokat tartogat. Készítünk egy ajurvédikus testtípus elemzést, ami nagyon konkrét iránymutatást tud adni, a jelen helyzetedben. Ez adja az alapot, hogy az ászanákat, pranajámákat és ajurvédikus ajánlásokat teljesen rád tudjam szabni.

Minden alkalommal kapsz házi feladatot, hiszen rendszeresség a legnagyobb gyógyító.

Hogyan zajlik?

Beszélgetünk. Meghallgatom, mi nyomaszt, mit szeretnél elérni, mi az, ami nehézséget okoz a mindennapokban.
Összeállítom a gyakorlást. Légzés, mozgás, nyújtás, erősítés, relaxáció, amit a te testednek és állapotodnak megfelelően választok. Kitöltjük az ajurvédikus kérdőívet, így egy nagyon konkrét képet kapok a programod összeállításához.
Együtt gyakorlunk. Pontos instrukciókkal, a gyakorlatok módosításával, ha kell, és közben figyelek rád.
Haza is viszed. Apró, otthon is végezhető gyakorlatokat kapsz, hogy a változás ne csak az órán történjen meg.

Mikor való neked az egyéni terápia?

Rendszertelen menstruáció
Fájdalmas, görcsös vérzés
Ciszták, miómák
Nehezített foganás
Perimenopuzás jelek megjelenése
Mozgásszervi panaszok - derék, váll fájdalmak, csípő merevség
Depresszióra, pánikra való hajlam
Elakadást érzel az életedben
Nem találod a helyedet
Nem szeretnél több emberrel együtt gyakorolni
Érzed, valami nem stimmel, nem érzed jól magadat a bőrödben

Miben más, mint a csoportos jóga óra?

Kivel dolgozol?

Rábainé Dani Anikó vagyok. Több mint 25 éve része az életemnek a jóga, és 31 évig védőnőként segítettem nőket, anyákat, nagymamákat. A női jóga, a női jógaterápia és a természetes gyógymódok alkotják azt a komplex tudást, amellyel kísérlek.

Nem irányítok, teret tartok, ahol te magad érzel, figyelsz, tapasztalsz.

Olvasd tovább a történetem