Bejelentkezés csoportos jóga órára
Hét csakra, hét alkalom, és egy nő, aki újra hazatalál önmagához. ✨
Csakra sorozat női szemmel, novemberben és decemberben
Voltál már úgy, hogy a hormonjaid, a ciklusod vagy a változókor tünetei mögött valami mélyebbet érzel?
A jóga szerint a testünket energiacsatornák hálózzák be, éppúgy, mint a vérerek és a nyirokerek. A gerinc mentén két fő energia csatorna fut, az Ida és a Pingala. Ezek egyesülnek, és a Szusumná nádiban áramlanak tovább. Ahol találkoznak, ott alakulnak ki a csakrák, az energiaközpontok.
Hét fő csakra, női szemmel
A sorozatban a 7 fő csakrával dolgozunk. Mindegyiknél külön figyelmet kap, hogyan jelenik meg a női létben: a nőiségben, az anyaságban, a kreativitásban és a gondoskodásban. Szó lesz arról is, hogyan kapcsolódnak a női ciklus szakaszaihoz, a hormonális változásokhoz, a perimenopauzához és a menopauzához.
Hogyan zajlanak az órák?
Ászanákkal tapasztalunk, és közben figyelünk az érzéseinkre, az adott csakra minőségeit szem előtt tartva.
A relaxációban az álomidő felé haladunk, jóga nidrát gyakorlunk.
Minden órához rövid szöveges leírást kapsz, hiszen az órán a gyakorlásé a főszerep.
A 8. alkalom különleges lesz:
karácsony szentestéje előtti napon szertartással és jóga nidrával zárjuk a sorozatot. ✨
A 8 alkalom az eddig megvásárolt bérlettel vagy óradíjjal látogatható.
Görgess lejjebb a naptárhoz, és válaszd ki, melyik napon jössz.
Könnyű Átmozgató Női Jóga - minden hétfőn 8.30 - 10.00
A női egészség kislánykorban kezdődik. Minden életkorban kiemelt figyelmet igényel. Ha eddig nem volt időd magadra, akkor éppen itt az ideje, hogy elkezdj gondoskodni a testedről, a lekedről. Ezen az órán előtérben van az izmok és az elme rugalmasságának a fejlesztése. Sokat foglalkozunk a gátizmokkal, a csípő és a mellkas-váll mobilitásával.
Stresszoldó hatha flow jóga - minden hétfőn 18.00-19.30
A stressz életünk szükséges velejárója. Az életben maradás feltétele. Napjainkban azonban annyi feszültség, inger ér bennünket, hogy a test és az elme besokall. A jóga ászanák szép csendesen, lassan fordítják befelé a figyelmet önmagad felé. Erősít, nyújt, lazít, amire éppen szükséged van.
Dinamikus Női Jóga - minden szerdán 18.30- 20.00
A női jóga egy alkalmazott irányzat. Figyelembe veszi a női test és lélek finom áramlásait, a ciklikusságot. Olyan finoman találod meg a Jedi erődet, amire még álmaidban sem mersz gondolni. A nők ereje nem kívül van az izmaikban, hanem belül a szívükben, a lelkükben. Ez adja kifelé is erőt, amikor arra szükség van.
40 év fölött, minden nőnek receptre írnám fel a női jógát. Persze előtte is. de ez az utolsó lehetőség, hogy egy egészségben, minőségben megélt menopauzába lépjenek át.
+36 30 449 5672
eletemajoga@gmail.com
5900 Orosháza, Dr. László E. Itp 5/B 1emelet. 3
Kapcsolat
+36 30 449 5672
eletemajoga@gmail.com
5900 Orosháza,
Dr. László E. Itp 5/B 1emelet. 3