🥗 100+ vegán recept – gluténmentes tápláló és változatos ételek
🥣 Változatos reggeli ötletek - sós és édes gabona kásák, smoothiek, gyümölcstálak, zöldségkrémek, gabona körözettek....
🍲 Receptek 30 napra - 30 leves, 30 főétel, 12 saláta ötlet és házi magföl, 21 desszert
🕒 Időspóroló praktikák – hogyan főzz egyszerre több napra, előkészítési trükkök
📖 6 hetes menüterv – hogy mindig legyen kéznél egy jó ötlet
🌾 Növényi alapok tudatosan – hüvelyesek, gabonák, diók helyes elkészítése
💚 Egészséget támogató szemlélet – a tudatos, növényi étrend jótékony hatásai